A pressão arterial é o que faz com que o sangue circule pelo organismo e se inicia a partir das batidas do coração. O coração bate e o sangue é jogado pelas artérias. As paredes das artérias se contraem e relaxam para que o sangue circule por todas as partes do corpo. A pressão arterial pode ser alterada, dependendo do volume e espessura do sangue, da frequência cardíaca e da elasticidade dos vasos (artérias).
Não existe um valor exato, porém a pressão de 120/80 mmHg representa um número ideal.
mmHg é a medida da pressão calibrada em milímetros de mercúrio. O número que representa um valor maior recebe o nome de sistólico e refere-se à pressão da artéria quando o coração bombeou o sangue. Já o segundo número, valor menor, recebe o nome de diastólico e faz referência à pressão nessa mesma artéria quando o coração fica relaxado depois de contrair.
Avaliação da Pressão Arterial:
Sistólica Diastólica Nível
130 85 Normal
130-139 85-89 Normal limítrofe
140-159 90-99 Hipertensão leve
160-179 100-109 Hipertensão moderada
Acima de 179 Acima de 109 Hipertensão grave e severa
Acima de 140 Menor que 90 Hipertensão Sistólica Isolada
10 mandamentos para manter uma pressão boa:
- Meça a pressão pelo menos uma vez por ano
- Pratique atividades físicas todos os dias
- Mantenha o peso ideal, evite a obesidade
- Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas, veduras e legumes
- Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba
- Abandone o cigarro
- Nunca pare o tratamento, é para a vida toda
- Siga as orientações do seu médico ou profissional de saúde
- Evite o estresse. Tenha tempo para a família, amigos e o lazer
- Ame e seja amado.
Fonte: Sociedade Brasileira de Hipertensão
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